ハムストリングスの調子

先日傷めた、フトモモの裏側の筋肉（ハムストリングスというらしい）ですが、だいぶ痛みが引いてきて、歩くとまだ多少痛いものの歩き方は人が見てもおかしくない程度の歩き方ができるようになりました。歩くだけなら筋肉痛程度の痛みといったところでしょうか。軽い肉離れといった症状だと思うのですが、ぼちぼちリハビリでストレッチやウォーキング程度は始めたほうがいいのかな。