今週の水曜ランナーズ
先週休んだので、久々に走りました。ここのところ1日に 300m ほどしか歩いていないので、肉体も精神もかなり駄目な感じがしていましたが、これでちょっとはよくなったでしょうか。
今日はキロ6分ペースで 3Km ほど走り、その後キロ5分ペースに上げて 1km ほど走りました。夕飯を食い過ぎたので走っていても苦しかったのは反省点です。もう少し食べる量を減らそう。
先週休んだので、久々に走りました。ここのところ1日に 300m ほどしか歩いていないので、肉体も精神もかなり駄目な感じがしていましたが、これでちょっとはよくなったでしょうか。
今日はキロ6分ペースで 3Km ほど走り、その後キロ5分ペースに上げて 1km ほど走りました。夕飯を食い過ぎたので走っていても苦しかったのは反省点です。もう少し食べる量を減らそう。