今日のランニング

山に行っていたり、飲みに行っていたり、夜釣りに行っていたりで今週は走っていなかったのでやばいなぁと言うことで今夜は釣りを断念して走ってきました。時計についているストップウォッチ機能のラップを取るやり方がわかったので、1周2Kmのコースを1周走るたびにラップを計ってみました。1周目はアップでゆっくり。2週目も半分くらいはまだ調子が出なかったのですが、3周目からペースを上げて、4周目もがんばってみました。以下、順にそのタイム。

1. 13'07
2. 12'41
3. 10'59
4. 10'38

本番（何）は3Km弱のコースなので、この調子で行けばキロ当たり5分は切れる予定です。目標は4分30秒を切るあたりでしょうか。