ランナーズの日

今夜もランナーズ(何)の練習日だったので行って来た。今夜のメニューは、1kmくらい軽くアップして、その後、グランド3周ダッシュ×5本。1周約200mだから、約600m。そんなのダッシュできないよ。 1本目が終わった時点で自分は2周に変更。:p) 5分おきにスタートなのでもたもたしているとほとんど休まずに次のラウンドになってしまう。しかし、途中から雨が降ってきたので結局4本で終了になった。ラッキー。それにしても激しく消耗しました。