2005-09-23 昨日のハァハァ 日記 またまた隣町のグラウンドで走ってきた。ウォームアップでちょびっと走ったら、メシ食ったばかりでしんどかったので、ゆっくり準備運動してからゆっくり走る。このくらいならある程度ずっと走れるくらいのペース。400mトラック10周、4Km走って、22分程度だったので、5.5分/Kmくらいか。その後、1周歩いて呼吸を整えて、400mダッシュに挑戦するも、200mくらいで力尽きた。:p)
