既に昨夜ですが、かなり久しぶりに走りました。何で久しぶりかというと、前回走った後にちょっと膝に違和感があって、ちょっと自粛していました。で、ウォーミングアップで軽く走ってみたらかなり膝に痛みが。即やめて帰るのもなんなのでじっくりストレッチ。その後軽く走り出してみるとどうも大丈夫ぽい。こんなことならもっと前からしっかりストレッチすればよかったか。
ということで、軽く 5Km ほど走って終了。最後の 1Km 位はレースレベル（かなり低いが）のペースで走ってみたけどもどうもない模様。ということであれば来週からはバリバリ走ろう。
