今日の水曜ランナーズ

先週はちょっと肌寒かったので体育館の中だったのですが、今日は天気もよかったのでグラウンドで走りました。走り出しは少し涼しかったのですが、1Km ほども走ると温まってきてさわやかに走ることが出来ました。4Kmほどゆっくり走って、最後の1Kmは一応タイムトライアル。まぁちょっとペースを上げてみただけという感じだったので、ちょうど5分かかりました。

週1回だとあまり効果がなさげなんで、何とか2回くらい走りたいなぁ。