今週のランニング

月、火曜日とやや風邪気味だったので走るのは休んでいたのですが、水曜日は軽く 4Km 走りました。距離が少ないのでややペース速めで、キロあたり、6分弱で。で、昨日金曜日は、さらにペースを上げて、キロ5分30秒ほどで 8Km 走りました。このペースだと今の走力では 10Km はかなり苦しいかも。11月には駅伝のレースがあるので、週に一度はペースを上げて走っておきたいのですが。